不適照護
打針後噁心、胃脹，怎麼辦？
先從少量、慢吃開始，吃不下或一直吐時就不要硬撐。
先說重點
有點噁心或胃脹時，可以先調整吃法；如果已經影響喝水、進食或生活，就需要聯絡醫療團隊。
先想想，什麼時候最不舒服？
是剛打完針、剛增加劑量，還是吃完一頓比較油、比較大的餐？把時間記下來，有助於找出原因。症狀一直加重時，不能只當作「打針本來就會這樣」。
份量少一點，速度慢一點
先把一餐分成小份，小口吃、慢慢嚼。感覺差不多飽了，就先停下來，不需要把整份吃光。油炸或高脂餐如果會讓你更不舒服，就先減少。
選吃得下的，也盡量顧到營養
可以試試少量粥、清湯麵，再搭配蛋或豆腐。水少量多次喝，餐後先保持坐直或站立，不要馬上躺平。這些方法是幫助減輕負擔；如果是持續腹痛，仍需要查明原因。
影響生活，就把狀況告訴我們
說明不舒服多久、吐了幾次、能不能喝水、尿量有沒有變少，以及最近的用藥劑量。醫師會評估是否調整療程、開藥或安排檢查，不必自己買藥一直壓著症狀。
你可以先這樣做
下一餐先減少份量、放慢速度。若還是吃不下、喝不下，請提早聯絡診所或就醫。
資料來源與閱讀提醒
本頁為成人一般衛教，不提供個別處方。海外仿單與研究不代表台灣全部核准用途；實際適應症、劑量、操作及調整方式，以台灣核准仿單與醫囑為準。